Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 76.47g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Орехи Кешью, Сахар, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный , Живая Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . Lunch: Рис Отварной, Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Кофе (из Молотых Зерен), Sporty Light Protein Cookie Strawberry . Dinner: Куриное Филе на Гриле, Кускус (Вареный), Хозяин Камчатки Нерка Стейк Св/М. Snacks/Other: Тануки Моти, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezuhoff's Weight History
|