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Tag: 210
ETB: 84%
Kcal: 1087
Zucker: 17,86 g
Ballaststoffe: 17,7 g
Fasten: 21 h 50
Bewegung: 25 min Radfahren, 90 min Shopping (schicke neue Sportleggins gefunden 😁)
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3903
Schlaf: 8 h 13
Gewicht: 68,1 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 15,5 kg
Ø täglich: 73,8 kg
37
Stimmung: Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern… ich sitze auf der Terrasse und trinke meinen Kaffee… es gäbe einiges zu tun… ich lass es sein. Muss erst heute Nachmittag arbeiten und werde bis dahin einfach faulenzen. Morgen wird eine schöne ausgedehnte Radtour gemacht und für's Essen sind der Liebste und der Grill zuständig. Lasst es Euch gut gehen und genießt das herrliche Wetter 🙋🏻♀️
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68.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1247 kcal
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Fat: 69.35g | Prot: 118.92g | Carbs: 48.56g.
Lunch: REWE Hähnchenbrust-Filetstücke. Dinner: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Schweinebauch, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Frischer Bunter Salat . Snacks/Other: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Alesto Geröstete Pistazienkerne Gesalzen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
***es gäbe einiges zu tun… ich lass es sein.*** genau mein motto: es gibt viel zu tun, lassen wirs liegen 🤣 naja, außer es ist was dringendes ... 🤣 *setzt sich mit der kafeetasse zum jungen lieben madl* 😉
30 Apr 24 by member: #ungeschminkt
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Ja, setz Dich zu mir, liebe ungeschminkt, dann können wir gemütlich klönen und zusammen zuhören, wie der Nachbar mit der stumpfen Schere die Rasenkannten schneidet 😂🤣😂
30 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Hallo liebe Susanne! Bei dir läuft's gut😉 Ich steh momentan wieder, aber jetzt dauert es halt ein wenig länger, egal! Hab mein Krafttraining heute absolviert, bin satt und das Wetter wird richtig schön..was will man mehr ☺️ Wünsche dir einen schönen Tag 🍀🙋
30 Apr 24 by member: traeumerin46
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Ja toll was wollen wir mehr es läuft super 👍👏👏
30 Apr 24 by member: mariam.meyer53
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So gut läuft es eigentlich gar nicht, liebe Eva. Bedenke, dass ich gestern ein Plus von 400 g hatte. Davon heute nur 100g runter. Macht aber nix. Ich genieße jetzt erst mal den wunderschönen sonnigen Abend. Genieße morgen den Feiertag und lass es Dir gut gehen.
30 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Super ist es eigentlich nicht, liebe Mariam, aber es ist okay. Hab einen entspannten Abend 🙋🏻♀️
30 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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