|
килограмм прилип назад🥲
но вечером все равно иду в зал.
у самурая есть только путь😓
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 72.73g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Сырники из обезжиренного творога, Арсеньевский Молочный Комбинат Йогурт Греческий 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин . Lunch: ВкусВилл Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Мааг Семена Тыквы Необжаренные , Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Орех Пекан. Dinner: Мааг Семена Тыквы Необжаренные , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Курица Вареная, Global Village Суп по-Итальянски. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Yumbaker Макарон Лаванда, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Свободная тренировка - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Это после тренировки. Точно-точно! Отёк спадет и будет минус 💪
08 May 24 by member: buga_ek
|
Катя, надеюсь!! Сегодня снова тягала железки, зарабатывала новые отёки😅
08 May 24 by member: bezuhoff
|
Не, Веля, сегодня ты разгоняла скопившуюся кислоту 🤗 как ощущения сегодня?
08 May 24 by member: buga_ek
|
Катя, привет! Во время тренировки было прям хорошо, мышцы разогрелись, я еще и растягивалась, поэтому тело не болело. Но через час опять заломило тело и я очень быстро уснула))) рубит после зала очень!
08 May 24 by member: bezuhoff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezuhoff's Weight History
|