|
63,8
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 76.34g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сгущенное Молоко, Дикси Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Варенье из Смородины, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Пастила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Tuc Крекер Сметана Лук, Увелка Рис Обработанный Паром, Помидоры, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Dinner: Tuc Крекер Сметана Лук, Свитлогорье Кефир 1,5%, Nestle Кит Кат, Epica Йогурт Красный Апельсин, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Mixbar Финики Сушеные, Груши. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|