Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 69.90g | Carbs: 166.12g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Шарлиз Печенье Сдобное "Клубника", Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Хлеб Бородинский, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 9%, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Tuc Крекер Сметана Лук, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%, Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков. Snacks/Other: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мёд, Хлеб Бородинский, Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков, банан Мини, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Простоквашино Творог 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Груша, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Working - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|