Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 58.54g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Шарлиз Печенье Сдобное "Клубника", Ламбер Сыр 50%, Варенье из Смородины, Активиа Йогурт Питьевой Печёная Груша и 5 Злаков, Простоквашино Творог 9%, Ого Мюсли Фруктовые. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Варенье из Смородины, Свинина Запеченая, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ламбер Сыр 50%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша, Овсяное Печенье (с Изюмом), Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Груша. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 37 minutes, Hiking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|