|
каждый грамм на счету ☝🏽
с утром, FS 😘
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 64.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 171.27g | Carbs: 22.42g.
Breakfast: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Тилапия. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoriaKam's Weight History
|