Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 57.40g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Варенье из Смородины, Банан. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, Печеночные Оладьи. Dinner: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Огурец (с Кожурой), Мёд, Избенка Творог 5%, Банан, Варенье из Смородины, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные, Избенка Кефир 3,2%, ETRE Горький Шоколад 55%, Овсяное Печенье с Бананом, Мёд, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|