Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
62.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 77.38g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Печеночные Оладьи, Красная Цена Йогурт Абрикос, Варенье из Смородины, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Мюсли Фруктовые, Избенка Творог 5%, ETRE Горький Шоколад 55%. Lunch: Tuc Крекер с Сыром, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яичный Желток, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Сырники Диетические, Красные Помидоры, Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Избенка Кефир 3,2%, ETRE Горький Шоколад 55%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|