Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 83.97g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Колбаса Варено-Копченая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Мёд, Красная Цена Йогурт Абрикос, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черешня. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|