Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 74.57g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Spomlek Сыр Hollender 17%, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Варенье из Смородины. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Петрушка, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, У Палыча Салат Морковь по-Корейски. Dinner: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Черешня, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Spomlek Сыр Hollender 17%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Other: Избенка Кефир 3,2%, Мёд, Черешня, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|