Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 71.15g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Spomlek Сыр Hollender 17%, Чернослив, Варенье из Смородины, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Spomlek Сыр Hollender 17%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Морской Окунь Запеченный. Dinner: Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Помидоры, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка. Snacks/Other: Овсяное Печенье с Бананом, Мёд, Клубника, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|