Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 79.06g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Мёд, Магкейк с Бананом и Какао из Овсянки, Красная Цена Йогурт Абрикос, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачковая Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка. Snacks/Other: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Савушкин Хуторок Творог 9%, Изюм (без Косточек), Миндаль, Изюм (без Косточек), Арахис. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|