Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 73.05g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Ого Мюсли Фруктовые, Савушкин Хуторок Творог 9%, Красная Цена Йогурт Абрикос, Spomlek Сыр Hollender 17%, Варенье из Смородины. Lunch: Красное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачки Запеченные с Сыром. Dinner: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кабачки Запеченные с Сыром, Красная Цена Йогурт Абрикос, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Избенка Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Pilates - 40 minutes, Shopping - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|