Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 92.63g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Bonte Шоколад Горький 77%, Избенка Творог 9%, Финик, Ого Мюсли Фруктовые, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Spomlek Сыр Hollender 17%, Избенка Творог 5%, Виноград, Избенка Кефир 1%, Варенье из Смородины, Овсяное Печенье с Бананом. Lunch: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Kaluri Королевские Креветки, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью, Помидоры. Dinner: Груша, Варенье из Смородины, Творог 5%, Bonte Шоколад Горький 77%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Куриной Печени. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фисташки, Овсяное Печенье с Бананом, Виноград. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|