Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 89.41g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Избенка Творог 5%, Грецкие Орехи, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Виноград, Bonte Шоколад Горький 77%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Spomlek Сыр Hollender 17%, Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью. Dinner: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Фисташки. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Reading - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|