Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1466 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 88.92g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Сливы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Воде и Молоке, Alpen Gold Горький Шоколад 70%. Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Санта Бремор Икра Деликатесов Мойвы "Икра1" с Копченым Лососем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченное Куриное Филе под Сыром и Помидорами, Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Паштет из Куриной Печени Домашний, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливы, Пп Овсяное Печенье с Бананом, Запеченное Куриное Филе под Сыром и Помидорами, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, ВкусВилл Творог 5%, Паштет из Куриной Печени Домашний. Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Пп Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Working - 2 hours, Teaching - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amirielka's Weight History
|