|
тренировки выходного дня прошли на ура)
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 81.64g | Carbs: 199.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пермская Кондитерская Фабрика Зефир на Сливовом Пюре, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гранат, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Борщ с Говядиной. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Пермская Кондитерская Фабрика Зефир на Сливовом Пюре, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Изюм, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Corny Big Chocolate-Banana. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|