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Nach einer mittelschlimmen Fressattacke fühle ich mich heute morgen miserabel - verquollene Augen, geschwollene Hände, allgemeine Aufgedunsenheit. Fett und Kohlenhydrate, bah. Dabei wollte ich mir nur ein Eclair gönnen.
Es soll mir eine Lehre sein.
Auf die Waage stelle ich mich erst in ein paar Tagen wieder.
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71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2017:
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1742 kcal
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Fat: 63.78g | Prot: 69.02g | Carbs: 212.74g.
Breakfast: Bio Company Frische Vollmilch, Likör, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Lunch: Delba Bio Hafer Goldleinsaat Toastbrötchen, Butter, Radieschen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Dinner: Edeka Tartufo. Snacks/Other: Äpfel, Alnatura Speisequark Magerstufe, Alnatura Schafquark Natur, Alnatura Rapsöl, Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate, Gurke (mit Schale), Braune Champignons (Italienische Crimini), Lollo Rosso, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Knoblauch, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hokkaido Kürbis. more...
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2276 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen 😊 dein Körper reagiert aber heftig auf das Essen. Das geht aber bestimmt genauso schnell wieder weg, wenn sich jetzt wieder "normal" ernährt wird! Ich drücke die Daumen 🍀
15 Nov 17 by member: Goli_12
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EIN Eclair oder eine KISTE Eclair???? 😳😂
15 Nov 17 by member: andreacgn
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Ohje du Arme. Na dann heißt es heute einfach wieder zusammen reißen und neu starten. Jedem passiert sowas mal. Also Kopf hoch und weiter machen! Dir trotzdem einen schönen Tag.
15 Nov 17 by member: Nizzy1988
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Aufgedunsen sagt ja schon, das du Wasser eingelagert hast!
15 Nov 17 by member: 1Thesi
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So ging es mir diese Woche auch schon😭Dachte ein Stückchen kannst du ja mal und dann ging es Los😕Das bekommst du wieder in den Griff👍Es geht uns allen mal so😁
15 Nov 17 by member: sandram.80
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Ja, hatte ich letztens auch, aber in ein paar Tagen fängt man sich meist wieder, Kopf hoch😄
15 Nov 17 by member: sooii
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Abhaken ✔️ weitermachen....
15 Nov 17 by member: junipi
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hatte ich gestern auch...Aber , wie junipi schon sagt, abhaken und weitermachen
15 Nov 17 by member: Hörnchen85
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Mach dich bitte nicht fertig, ja? Tu dir lieber was gutes, eine halbe stunde Yoga oder einen aromatischen Tee.. Du schaffst das!
15 Nov 17 by member: birblord
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