|
С легкостью вошла в РСК, но организм думает иначе 😀😉😆 Балансируем 🎡🎡🎡
|
57.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1480 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 80.12g | Carbs: 168.38g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Варенье из Арбузных Корок, Яйцо (Целое), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Billa Хлеб Бородинский, Billa Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Грецкие Орехи, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Шарлиз Халва в Глазури, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Варенье из Арбузных Корок, Авокадо, Billa Хлеб Бородинский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Морковь, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Куриные Котлеты с Овсянкой и Сельдереем. Dinner: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%, Куриные Корзиночки с Творогом Сыром и Черри. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Овсяно-Банановый Кекс. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Resting - 8 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|