Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 95.91g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|