Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
53.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 81.20g | Carbs: 123.39g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миролла Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Созвездие Пермский Пломбир Ванильный, Карбонат, Сыр Российский, Яичный Омлет. Dinner: Помидор Соленый, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром, Капустный Салат. Snacks/Other: Семена Льна, Простоквашино Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Арахис, Вемол Ряженка Термостатная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|