Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 95.67g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Фундук Фундук, Творог 5%, Банан, Сушеная Клюква, Миролла Рыбий Жир Пищевой, Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Йогурт с Вишней, Востряково Говядина Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Капуста, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином, Ржаной Хлеб, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|