|
Три полноценных приема🍽 (завтрак-обед-ужин), приятный и длительный shopping 🛍 внесли коррективы в вес😎
|
56.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 91.05g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Бананы, Ого Овсяные Отруби, Агрокультура Кукурузная Крупа, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Му-У Молоко 3,2%, Уголок с Творогом и Бананом. Lunch: Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каждый День Сыр Мраморный. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сырники с Сыром, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Ferrero Mon Cheri, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Юбилейное Печенье Постное, Грецкие Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|