|
7km gefietst, 10+6x1,3+10 min gelopen. Weegschaal stond niet precies vanochtend, hopelijk morgen wel, anders nieuwe kopen.
|
78.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 102.22g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Aardbeien, Alpro Soya Original, Rivercote Pain Ciabatta, Abrikozen. Lunch: Kania Frisse Knoflooksaus, Plus Kibbeling Voorgebakken. Dinner: Citroensap, Conimex Sambal Badjak, Gehakte Knoflook, AH Chinese Kool, Sperziebonen, Vita D'or Margarine, Portabella Paddenstoelen, Jumbo Pangasius Filet. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips, Old Amsterdam Kaas, Italiaanse Worst, Coca-Cola Coca-Cola, Gelatelli Fruit Dream Ijs. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|