justmeitis's Journal, 03 Jul 17

yes gewicht kunnen vasthouden ondanks drie(!) familie bezoeken. wel chococookie geen borrelnootjes. wel pizza, geen stokbrood. wel makreel, geen geraspte kaas... werkt :)

77.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

730 kcal

Fat: 16.73g | Prot: 23.63g | Carbs: 115.39g.   Breakfast: Everyday Soja Drink Natuur, Appelsientje Zwarte Bes. Lunch: Lekker en Snel Bapao Vegetarisch, El Tequito Sweetcorn Burgers, Speltbroodje. Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. more...

2078 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...