Вес бредовый, конечно. Это просто 3 дня какого-то непонятного несварения. Жесть жесткая. Мне кажется, во мне не осталось ничего. Даже воды. Минус 2 кило почти. Сейчас трэш закончится, и все вернется на круги своя. Шмотки висят сильно.Уголь не особо помогает. Аппетит шикарный, даже обидно.
Я стала мечтать о более простом завтраке. Например, о каше с ряженкой, кусочком масла и щепоткой кунжута. Обожала такой завтрак, но после него кушать хочется. Впрочем, теперь я вернула перекусы, и это уже не страшно.
Вообще, на фоне выпадения волос это адское состояние кишечника наводит на печальные мысли - а вдруг у меня большие проблемы? Хотя чувствую себя великолепно, много энергии, легкость!
Что делаю:
1. Медитации перед сном.
2. Тибетская гимнастика утром! Гениальная штука.
3. Веду дневники.
4. Смотрю курсы.
5. Моя цель - избавиться от стресса и побольше заработать.
6. Выбрала отличный рацион.
7. Банановая маска для волос - теперь буду делать каждый раз, это невероятно!
8. Пью магний, танакан, перфектил и хелат меди солгаровский.
Главное - расслабиться и получить удовольствие от жизни. Так я верну волосы и нормальные гормоны.
Малыш пошел в школу. Приехал из деревни с пузиком. Сейчас проблему решила. Сладкое не даю (минимум минимальный, только в школе попадает что-то и один сырок в день).
Сын сейчас ест мясо, творог, сметану,яйца, ветчину, салаты, супы, арахисовую пасту обожает (беру без сахара), хлеб с семечками или ржаной любит, сыр, сливочное масло макароны цз, гречку даю, овсянку только с бананом и молоком признает, сливки, горький шоколад, яблоки. Любит сельдерейно-огуречный сок. Вообще шикарная штука, кстати, если самой жать.
Что ем я:
Завтрак пока блины. Либо клетчатка, либо соевая мука - 20 г. Клетчатку в кофемолку. Яйцо, 2 белка, кабачок тру (пока не буду, надоел). Разрыхлитель, специи. Могу немного кисломолочки добавить. Ночью настаивается, утром на раскаленную сковородку. Сладкая половина - мажу ноль калорийный сиропчик (мятный заценила - прелесть!), соленая половина - паштет самодельный и сыр лайт кусочек. В кофе 20 г сливок. Прекрасно, но надо бы кашу, тяжеловато.
Второй завтрак на работе - либо маленький кусочек филе со свежим овощем, плюс кофе со сливками, либо кабачковые оладушки.
Обед - 300 г овощей,филе гр 100, сырный соус, зеленушка и 2 белка. К баланде кофе.
Полдник - опять же, оладушки, либо филе с овощами.
На весь день еще свежий салат нарезан - клюю утром-вечером.
Ужин - 165 г творога 0,5 % Вкуснотеево с сиропом и белками.
В общем, сытный рацион на 1300 где-то. Шикарный, не хватает только крупы.
Вот мои бедные волосы:
