|
vandaag nieuwe trail schoenen uitgeprobeerd, liep lekker. Niet gerend maar om in te lopen gewandeld. Kleine anderhalf uur, toch wel zo'n vierhonderd calorieën. compenseerd het winterskerst snoepen een beetje ;-) de bloemkoolpuree was weer een succes. wat kruiden erdoor gehakt.
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
2083 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 69.41g | Carbs: 244.89g.
Breakfast: Lidl Sojamelk, AH Kiemgroenten Pittig, Ijsbergsla, Vita D'or Margarine, AH Verse Jus D'orange, AH Paardenrookvlees, Pistolet, Turks Brood. Dinner: Tomaten, Komkommer (Geschild), Rucola Sla, Groene Olijven, Terrasana Kokosrasp, AH Peulen, Spruiten, Bloemkool, AH Kokos Curry Soep, Rivercote Party Toast Sesam, AH Biologisch Mozzarella. Snacks/Other: AH Amandel Noten Ongebrand, Jumbo Speculaasbrokken, AH Borstplaat, Banketstaaf, Arretjescake, Fanta Cassis. more...
|
Losing 7 kg a Week
|