|
Специально для April-30
✅ Done!!! жжжжопный флэш гоу)))
я не незачет Наташа))))у меня просто попы нет)))))))и мышц..и я в курсе этого))))
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2025 kcal
|
Fat: 96.61g | Prot: 131.41g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Джемы и Варенья, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сливочное Масло, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Гречка, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 183
 Comments
april-30 спасибо Наташа))))если бы не ты ,я бы сырники выложила😁😁😁😁😁
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Жду с нетерпением твою фотосессию!
11 Dec 19 by member: Щасть.е
|
Да еще в коже! На быке, чтоль?
11 Dec 19 by member: Щасть.е
|
Как это нет попы, попа есть у всех 😁👌
11 Dec 19 by member: Angeles17
|
78VAT она тут вряд ли будет😉😉😉😉😉
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
E.Savvina она выпуклая))))если ее отклячить)))))но мне это зачем?)Лен,у пеня есть все.. и плечи растут и бицепс и спина.квадры прокаченные.я не буду напрягать и показывать все тело ..доказыевать тоже никому не буду...нет попы-ок)))я вас услышала))))я месяц не выкладываю фотки в белье принципиально,и дальше собираюсь делать это крайне выборочно)))))я про себя все знаю-этого достаточно))))хамить кому то в ответ и спрашивать -"а твое где" не в моем стиле,хотя есть у кого спросить)))) я люблю всех,а в первую очередь себя😉😉😉😉
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Angeles17 точно😉😉😉😁😁🔥🔥🔥🔥🔥
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Отлично выглядишь🤗. Я без пампинга такая же и ничего вроде, не сдаюсь. Хотя наперед знаю, что ничего из этой затеи не выйдет😂. Просто умею переключаться с ожидания результата на сам процесс. Это как с западного мозга на восточный перейти.
11 Dec 19 by member: storyowner
|
А я отклячиваю😂 Хорошие у тебя исходные данные👍
11 Dec 19 by member: holameta
|
storyowner Саш)))))ты не такая же )))тут 94 см))))))..у меня есть и другие фотки😉😉😉естественное нечто))))мое..мои квадры...моя плоскость-все мое😉😉😉😉😉
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
holameta они уже не исходные ... я если и докачаю то малые м средние ягодичные,большую я думаю все ...это конечный результат...я посмотрела с прошлого года это +4 см))я думаю максималка
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Не верю. Профицит и прогрессия веса творят чудеса!
11 Dec 19 by member: holameta
|
holameta за месяц +2 см кстати)))))но это как раз суперсеты и снижение максималки🤗🤗🤗
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
holameta мои исходные данные были 110 см жирового блина😁😁😁😁😁😁вот это было исходником
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Ну смотри. А что ты делаешь на попу? Какие у тебя сеты?
11 Dec 19 by member: holameta
|
А у меня тоже плоскость, чего уж. А еще на месте средней вообще впадина. И квадрицепс начинается где-то ближе к середине бедра😂😂. И ничего. Все равно мы хороши до невозможности, чего уж. Хотб с позингом, хоть без. 🤗
11 Dec 19 by member: storyowner
|
Вот верно, Саш! Самые обаятельные и привлекательные!
11 Dec 19 by member: holameta
|
ууу😢 красивое тело у тебя, все в целом очень эстетично, типаж такой, стройняжка.
Может передумаешь ещё.
11 Dec 19 by member: Щасть.е
|
holameta плие с 16 кг,4 по 20;обратные выпады с 8 кг ,4 по 36;ягодичные мост 10 кг ,4 по 20;румынская 20 кг 4 по 20 на каждую ногу;махи в сторону с 10 кг;становая 20 кг 4 по 20;ходьба в полуприсяде с 16 кг 4 по 20....болгарские добиваю..идут плохо но добью
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
78VAT Валь😁😁😁😁это приватная фотосессия)))))точно не для fs😁😁😁😁
11 Dec 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|