Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Анчоус12
Journal
Анчоус12's Journal
Анчоус12's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 2197
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
03 May 2024
Доброе )
Про зал -это либо любовь навсегда,либо полное непринятие тоже навсегда.
Так уж вышло,что при наличии временной возможности и сил я в зал хожу радостно,потому что люблю все вот это вот ,и отсутствие попрыгушек,и контроль над мышцей ,и предотказ.и да,придти в зал в 7-40,не работая,тоже норм ))))
Глупо сравнивать групповые и индивидуальные тренировки в зале(они вообще разные),опыт у меня есть и того и другого, выбор тоже сделан для себя-верно или нет - жизнь покажет)))).Ни в коем разе не обсуждаю участие других в групповых-у каждого свой выбор,у меня такой ).
А пока сокращаю потребление кофе,добавляю цикорий , стараюсь не расплескивать гормоны,пока не пью таблетки ) ну и орешки после тренировки).
Ну и да,каждому найти свое,то,что будет радовать и заставлять двигаться.
(11 comments)
02 May 2024
Добрый день ))))
настроение дня -Три дня Дождя,Отпускай))).В душе не чаю насколько это популярно или нет .слушаю то.что мне нравится .
Снова смотрю в зеркало,снова любуюсь )))Шучу)))
Чаще радуйтесь себе в зеркале ,и в жизни )
Add Comment
01 May 2024
МИРТРУДМАЙ)))
Я тут уже тусуюсь оказывается 6 лет ) забавно как за это время поменялись в голове мысли от глобального "худею до общепринятых 53кг" до " вообще не знаю свой вес".Только сегодня разговаривали с тренером( после вчерашнего 2х часового массажа, с ощущением хорошей тренировки ,и 2х часового сна после массажа ),что мы не благодарны своему телу,от слова вообще,и ориентируемся не на свои результаты.а на чужие.
Чего уж,у меня нет нет ,да и проскальзывает - худее,много жира.а вот другие ...
А другие да,кто-то может больше,кто-то меньше ,кто-то живет в зале,кто-то спортом компенсирует психологические затыки.Я всегда в поиске гармонии,чтобы ориентироваться больше на себя,и свои маленькие победы, не возгордиться,и не перестать быть благодарной телу.
Тело пережило очень многое,и вес в 85 кг и больше, и гормоны всех видов.и ИР и лептинорезистентность .Нормально живет, нормально работает.
Я 3 года занималась сама и дома.потому что с моей спиной в зал меня не пускали -к Бубновскому на вытяжение пускали . на helf spine пускали,а в зал нет.И когда уже я нашла врача ,который сказал -пробуй, без фанатизма,найди тренера , и все сошлось - без фанатизма,тренер ,и мое желание.И что-то пошло куда нужно.
Я трезво очень оцениваю и свои результаты и непроработанные части тела, все вижу .все знаю,продолжаю.
Я была в разных весовых категориях,с разными рппшными тараканами в глове,и очень хорошо,что все эти тараканы в прошлом.
Главное не то ,похожи вы на других,и такие же у вас результаты как у других,а похожи ли вы на себя, в здоровом теле и со здоровой кукухой.Мне еще предстоит много работы ,я это понимаю,но моя кукуха уже давно не впадает в крайности .и живет обычной, счастливой жизнью,и за это тоже спасибо и залу.и тренеру, и всему ФС,я многому здесь научилась..
Ну и всем правильно здоровой самооценки и нужных людей рядом...И обязательно стать этим нужным человеком,для кого-то.
(32 comments)
30 April 2024
Добрый ))))
Про вес- я не знаю.сколько я вешу.и последнее время .меня это не волнует ).
Я вижу свои недостатки там.где они есть и работаю над этим,режим еды я практически как соблюдала в пропорции 85\15,так и соблюдаю, самое важное для меня -это здоровая и понимающая где она кукуха.Кто я.какие возможности,а самое главное -какие у меня желания ...
Работать над телом я дальше продолжу,результаты я вижу.но они к общепринятым канонам красоты вообще не имеют отношения .я не хочу стать " худее,тоньше",у меня свой путь . Я нашла свой сет-пойнт веса,видку, в которой я выгляжу достаточно неплохо,и стремлюсь не вылезать за нее.
Правильно это или нет ? не знаю,мне это позволяет не гнаться ни за кем, ориентироваться только на себя,на свои ощущения .
Ну и ужин .бутерброд на домашнем хлебе, индейка копченая голень Индилайт.соус из сметаны и горчицы.авокадо,помидоры.И маленький кусок с домашним форшмаком )))))Ну и цикорий на ночь ).
А всем своих целей и своих точек роста.
и да,я всех заколебу лесами ))))
(10 comments)
29 April 2024
Добравечер )
Праздники не повод не ходить на тренировки к 8, и не заниматься делами )))))
Но и еще вкусная еда.и прекрасный лет и сосны.
А еще новые сережки ,я маньяк,писала уже ).
Оказывается и без работы времени на безделье вообще нет )))Тренировки по 1,5 часа и жизнь полной грудью))).Испекла черный хлебуушек,страшненький ,но вкусный ))))
Всем выходного релаксаааа)))
(18 comments)
Анчоус12's Weight History
View Complete History