|
Нет, fs, это не кофе с сахаром и не шоколадные конфеты, это мой подарок самой себе за то, что я была хорошей девочкой в прошлом году😜
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 93.86g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Real Caps Рыбий Жир, Сырники, Яблочное Варенье, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Красное Яблоко, Банан, Болгарский Перец. Dinner: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Куриные Котлеты на Пару, Яблочное Варенье, Творожная Запеканка, Real Caps Рыбий Жир, Квашеная Капуста, Ого Отруби Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Вкусвилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква 6%, Nordic Каша 4 Злака, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
21 to 40 of 93
 Comments
Аня, 😁 в лифтеры я точно не хочу😜. И большие веса дома без зеркал и тренера я не рискну, не настолько уверена в себе. 40 кг на тягу и хорош. Пока я так думаю. 😂 ***Если что, то я знаю как нормальные барышни поступают... Зовут на чай с блинами😜😂😂
15 Jan 20 by member: storyowner
|
Vik2731, на сайте хват.ру или gripboard.ru есть чудесная таблица на эту тему - рекомендации по выбору резинки в зависимости от веса спортсмена и его уровня подготовки. У меня почти весь спектр от них - оранжевая, красная, фиолетовая, зеленая. Зеленая была, кажется 17-54кг. Сейчас я, в основном, пользуюсь фиолетовой или красной, чтобы наращивать количество подтягиваний. У меня пока очень скромный результат - я могу подтянуться 4 раза стандартным хватом или 1 раз широким.
15 Jan 20 by member: storyowner
|
16 Jan 20 by member: _Стройная
|
16 Jan 20 by member: _Стройная
|
16 Jan 20 by member: storyowner
|
Я тоже была хорошей девочкой☺ Дедушка Мороз, я тебя уже заждалась😒😁
16 Jan 20 by member: lavjy
|
Отлично!!!! Я себе тоже подарок сделала в виде набора резинок разноцветных 😍
16 Jan 20 by member: evagomel
|
А где покупали, подскажите пожалуйста?)
16 Jan 20 by member: johenmiller
|
16 Jan 20 by member: evagomel
|
Johenmiller, я покупала в интернете. Магазин astaprice.ru. Наборов у них много. Продукция Barbell.
16 Jan 20 by member: storyowner
|
Evagomel, нет. Я же комментарий не под вашей публикацией оставила
16 Jan 20 by member: johenmiller
|
Storyowner, спасибо за ответ ☺️
16 Jan 20 by member: johenmiller
|
Lavjy, я тоже ждала-ждала, не дождалась (видимо, у дедули склероз, забыл обо мне) и пришлось самостоятельно озаботиться. Мужчины😜😂😂😂
16 Jan 20 by member: storyowner
|
16 Jan 20 by member: shadow1986
|
Evagomel, ты про те, что для ног? Minibands? Фитнес резинки ленты? Или про петли? У меня резинки и те, и те есть. Но те, что для ног я больше не использую. Порвала самую жесткую во время махов. Она меня так стеганула как хлыст. Отделалась синяком. И теперь прям не лежит душа к ним. А петли использую постоянно, вешаю на турник и с ними подтягиваюсь и учусь отжиматься от брусьев.
16 Jan 20 by member: storyowner
|
Johenmiller, не за что. Вроде у них не очень вонючая резина, поэтому для дома нормально подходит.
16 Jan 20 by member: storyowner
|
Shadow1986, выглядит солидно, да? Ну когда так разложено😜. Здесь немного меньше 50кг все вместе😜. Чисто для домашнего тренинга.
16 Jan 20 by member: storyowner
|
я с зала вернулась домой, 2 недели счастья пролетели очень быстро
16 Jan 20 by member: shadow1986
|
шикарные для многоповторки, которую я люблю всем 💓, упахивает в доску😍
16 Jan 20 by member: shadow1986
|
Эх, Саша, думаешь, выклянчить не получится? Он мне белье красивое подарил. Попробую в нем попросить😏😁
16 Jan 20 by member: lavjy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
storyowner's Weight History
|