|
... напоминание себе - каким был в июне 2019 и каким должен стать к июню 2021.
|
1349 kcal
|
Fat: 31.37g | Prot: 122.72g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: Горчица, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Что заставило растратить форму?
13 Jun 20 by member: ArcadyF
|
ArcadyF - обширный инфаркт + ограничения на физические нагрузки после.
13 Jun 20 by member: YuryP65
|
У меня знакомого, после инфаркта, наоборот, врачи напугали..., он стал ходить пешком и сбросил вес. Увеличение веса, для сердца - лишняя нагрузка.
14 Jun 20 by member: ArcadyF
|
... да куда тут "сбрасывать" :) Рост - 180, на фото вес - 78,5, сейчас 72. Мышцы слил.
14 Jun 20 by member: YuryP65
|
Ну так это не худоба ещё . Хотя,у всех свои идеалы. Мне парни тощие нравятся.то есть если рост там 180, то все 50-60кг
А если 175,то кг 47-50
Да и сама к такому стремлюсь
К 38 при 160 росте
16 Jun 20 by member: nastua_liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|