|
|
1740 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 116.85g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Магнит Булочка Картофельная, Carrot People Куриное Филе в Соусе Карри, Президент Сметана 30%, Помидоры. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Mixbar Попкорн с Карамелью. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Курага, Ашан Груша Вяленая, Томское Молоко Творог 1,8%. more...
|
|
 Comments
06 Jun 21 by member: 3volk
|
06 Jun 21 by member: dmitrykapusti
|
06 Jun 21 by member: kinkom
|
Как вам удаётся столько белка съедать? Добираете коктейлями?
06 Jun 21 by member: пурупу
|
06 Jun 21 by member: MariaTikhomirova
|
Пурупу, дневник открыт, можно посмотреть, что я ем☺️ Вообще нет проблем набрать белок из обычной еды, пару яиц, кусок курицы и вечером тарелка творога - вот и набралось. Но протеин пью после тренировки, если очень голодная. И на ночь часто казеин, потому что иначе утром рано проснусь от голода. Я довольно прожорливое создание
06 Jun 21 by member: nancy ya
|
06 Jun 21 by member: firstbornunicorn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|