|
Праздничная тренировка. В зале - аншлаг! Такое ощущение, что всем подарили на 23-е абонементы :) . Обсуждение тренировок тут: https://t.me/YuryP65_Chat /ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/ .
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
2003 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 133.70g | Carbs: 174.68g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Дербентское Коньяк, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kuhne Яблочный Уксус, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
24 Feb 24 by member: mineli555
|
Mineli555 :) ... "Добро пожаловать!" :)
24 Feb 24 by member: YuryP65
|
24 Feb 24 by member: Kapelka86
|
24 Feb 24 by member: YuryP65
|
о, у нас тоже аншлаг был!
24 Feb 24 by member: Аз_Есмь
|
Да, вчера у нас в зале толпа была, пожалела, что не дома осталась тренить)) Сегодня в бассейне куча народа. Блин, одни зожники физкультурники вокруг😁
24 Feb 24 by member: North-Wind
|
North-Wind :) у меня завтра третья тренировка на неделе... Я уже боюсь и остерегаюсь... Набегут... 😁😁😁 Хотя... я тоже когда-то первый раз пришёл в зал.
24 Feb 24 by member: YuryP65
|
Юрий, лето близко, сейчас людей будут толпы, чтобы срочно похудеть и подкачаться к лету😄 Мы вчера штангу делили на двоих, а потом брусья делили на троих🤣 Ну, а нужные гантели и пространство для моих любимых выпадов в шаге мне уже не достались))
24 Feb 24 by member: North-Wind
|
North-Wind :) Мария, я не "вредный" (вредный конечно)... Надеюсь, что хоть кто-то из "новеньких" задержится до лета. 😁😁😁
24 Feb 24 by member: YuryP65
|
У нас так же, радует, что через месяц все вернется на круги своя. Потому что основная масса отсеивается буквально через месяц/два
24 Feb 24 by member: Karry_Parry
|
Karry_Parry :) половина - на вторую тренировку не придут... Далее - как карта ляжет. :)
24 Feb 24 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|