gabrielalires
Joined April 2014
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Weight History

Start Weight
79.3 kg
Lost so far: 10.3 kg

Current Weight
69 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
58 kg
Still to go: 11 kg
Mãe, esposa e mulher em busca da sua saúde!
Sempre lutei contra a balança até os dias de hoje, sigo uma alimentação low carb/cetogênica na maioria dos momentos.
Tive duas perdas dolorosas em 2019 que fizeram desandar as minhas emoções e engordar 8 kg, esses que luto para eliminar novamente e controlar os pensamentos com a comida.
Amo o estilo de vida low carb, até porque tenho problemas com glúten.
Amo o sport, principalmente a corrida e a musculação.

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FJMPontes
Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week Up
 
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gabrielalires's Cook Book

Calories: 309kcal | Fat: 17.17g | Carbs: 4.05g | Prot: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calories: 251kcal | Fat: 20.77g | Carbs: 2.88g | Prot: 10.95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calories: 280kcal | Fat: 6.54g | Carbs: 47.77g | Prot: 9.39g
Mingau Aveia
Nutritiva, fácil e gostosa.
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