Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
3volk
Journal
3volk's Journal
3volk's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 5004
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
26 May 2024
Кето-обед13.45, (1931ккал)Филе бедра куриного143г,шея (свинина)187г, салат из огрурцов с помидор(120г)+семечки6г+сметана(20%) 30г,кето- вафля из квашеной капусты и сыра70г+сыр творожн11г+сало24г, кето-вафля на миндал. муке70г+урбеч26г,протеин с водой30г.
(4 comments)
26 May 2024
Всем доброе утро!!!🙋♂️🌞07.00.Вакуум живота.Яблочный уксус(натуральный)1ч.л на стакан воды,через 30мин кофе американо!!!Иду на набережную,нужно пройти 10км,подключаю кардио!!!Желаю всем хорошего дня и настроения!!!❤🏋💃😉🌹🌹🌹
(12 comments)
25 May 2024
Ужин в сербском ресторане вместе с супругой и доченькой! Боул из овощей+яйцо вареное +тамбовский окорок,на второе ,котлета ,,по-киевски,, на сербский манер,за кадром протеиновый батончик и американо!!!
(8 comments)
25 May 2024
Кето-обед14.00, (1511ккал)Филе бедра куриного188г,корейка (свинина)171г, салат из огрурцов с помидорами(120г)+тыквенные семечки5г+сметана(20%)25г,кето-вафля из квашеной капусты и сыра70г+сыр творожный16г+сало19г, кето-вафля на миндальной муке72г+урбеч18г.
(2 comments)
25 May 2024
Выкладываю свое актуальное фото после тренировки спины,для того чтобы развеять миф ,что на кето мышцы атрофируются!!!
(61 comments)
3volk's Weight History
View Complete History