Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Анчоус12
Journal
Анчоус12's Journal
Анчоус12's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 2234
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
05 May 2024
Очень часто читаю-ну все, теперь «рот на замок»)))
ОМАЙГАД))))) так и хочется сказать.ребята не нужно делать то.что не нужно ,нужно менять отношение к тому,что происходит в вашей культуре питания, играть бжухами, увеличивать нагрузку, пересматривать работу кукушки и не прекращать есть до состояния «рот на замок».
Нормальная форма тела и состояния кукухи это игра «вдолгую»,в которой будут и проблемы со здоровьем,и откаты и прочее…. Главное в эти моменты не падать в пропасти состояний-нет и да,а быть в гармонии.
А гармония это прежде всего про тот режим питания который можно держать долго,как можно долго.и тот уровень движения,который не раздражает и бесит,а радует.
Практически имеретинский хачапурь в авторском исполнении - полба, ржаная,цзм мука и осетинский сулугуни плюс остатки скаморцы ).
Калорийность муки примерно одинаковая,состав разные,поэтому и такие игры ,и вместо кофе на ночь цикорий (но 3 чашки были кофе за день ))))).
Ну и по большей части любимая моя еда все-таки соленая ))) хоть и кулич тоже был сегодня )))
(51 comments)
04 May 2024
Доброе утро )
2 года наверное покупала , не было вообще времени ничего делать самой,в этом году принципиально было возиться с опарой с 5 утра ))) правда я успела и потренить и дела поделать , ну все параллельно.
Бабушка говорила -если не умеешь печь ,замуж не возьмут ,самое смешное ,что мне туда вообще никогда и не хотелось )))) Любят точно не за это ,а за то,насколько с тобой легко и насколько ты " тот" человек ( я вообще абсолютно спокойна к церемониям и прочим атрибутам ).А вот тепло ,когда дома выпечка -факт,есть такой фактор ,причем семья это же не только муж,но и родители,дети. братья и сестры, и когда всем тепло ,и чай,и домашняя выпечка это прекрасно .
Объединять и давать душевное тепло оно того стоит ,не важно сколько там ккал,и сколько ты потратил на это времени ( естественно не каждый день такие подвиги).Каждый день у меня простая еда ,и блинчики тоже простые - творожные,которые пекутся без масла и быстро...Но тоже , завтрак,который объединяет.
В общем всем нам тепла домашнего).
(53 comments)
03 May 2024
Доброе )
Про зал -это либо любовь навсегда,либо полное непринятие тоже навсегда.
Так уж вышло,что при наличии временной возможности и сил я в зал хожу радостно,потому что люблю все вот это вот ,и отсутствие попрыгушек,и контроль над мышцей ,и предотказ.и да,придти в зал в 7-40,не работая,тоже норм ))))
Глупо сравнивать групповые и индивидуальные тренировки в зале(они вообще разные),опыт у меня есть и того и другого, выбор тоже сделан для себя-верно или нет - жизнь покажет)))).Ни в коем разе не обсуждаю участие других в групповых-у каждого свой выбор,у меня такой ).
А пока сокращаю потребление кофе,добавляю цикорий , стараюсь не расплескивать гормоны,пока не пью таблетки ) ну и орешки после тренировки).
Ну и да,каждому найти свое,то,что будет радовать и заставлять двигаться.
(15 comments)
02 May 2024
Добрый день ))))
настроение дня -Три дня Дождя,Отпускай))).В душе не чаю насколько это популярно или нет .слушаю то.что мне нравится .
Снова смотрю в зеркало,снова любуюсь )))Шучу)))
Чаще радуйтесь себе в зеркале ,и в жизни )
Add Comment
01 May 2024
МИРТРУДМАЙ)))
Я тут уже тусуюсь оказывается 6 лет ) забавно как за это время поменялись в голове мысли от глобального "худею до общепринятых 53кг" до " вообще не знаю свой вес".Только сегодня разговаривали с тренером( после вчерашнего 2х часового массажа, с ощущением хорошей тренировки ,и 2х часового сна после массажа ),что мы не благодарны своему телу,от слова вообще,и ориентируемся не на свои результаты.а на чужие.
Чего уж,у меня нет нет ,да и проскальзывает - худее,много жира.а вот другие ...
А другие да,кто-то может больше,кто-то меньше ,кто-то живет в зале,кто-то спортом компенсирует психологические затыки.Я всегда в поиске гармонии,чтобы ориентироваться больше на себя,и свои маленькие победы, не возгордиться,и не перестать быть благодарной телу.
Тело пережило очень многое,и вес в 85 кг и больше, и гормоны всех видов.и ИР и лептинорезистентность .Нормально живет, нормально работает.
Я 3 года занималась сама и дома.потому что с моей спиной в зал меня не пускали -к Бубновскому на вытяжение пускали . на helf spine пускали,а в зал нет.И когда уже я нашла врача ,который сказал -пробуй, без фанатизма,найди тренера , и все сошлось - без фанатизма,тренер ,и мое желание.И что-то пошло куда нужно.
Я трезво очень оцениваю и свои результаты и непроработанные части тела, все вижу .все знаю,продолжаю.
Я была в разных весовых категориях,с разными рппшными тараканами в глове,и очень хорошо,что все эти тараканы в прошлом.
Главное не то ,похожи вы на других,и такие же у вас результаты как у других,а похожи ли вы на себя, в здоровом теле и со здоровой кукухой.Мне еще предстоит много работы ,я это понимаю,но моя кукуха уже давно не впадает в крайности .и живет обычной, счастливой жизнью,и за это тоже спасибо и залу.и тренеру, и всему ФС,я многому здесь научилась..
Ну и всем правильно здоровой самооценки и нужных людей рядом...И обязательно стать этим нужным человеком,для кого-то.
(32 comments)
Анчоус12's Weight History
View Complete History