|
ПОДДЕРЖКА СЕБЯ Неожиданно для меня ,но перестала работать вообще любая мотивация -от написания вопросов ,якорей и прочего...Почему? ПОТОМУ ЧТО НИ ЖОПА,НИ КУБИКИ,НИ ДЕЛЬТЫ ,НИ ШИРОЧАЙШАЯ ТАК И НЕ ПОЯВИЛИСЬ..УПС,НЕОЖИДАННО,то есть ожидание-реальность-вложения опять с@ука экономически неэффективны... Ленивая ли я?=нет...Как пошутил мой друг -"ты-это пожрать правильно,записать и потренить",эпик фейл вообщем.. Огорчает и расстраивает,что тренировки перестали приносить радость -потому что,с@ка нет видимого результата,потому что смысл в поддержании тела на должном уровне-видеть уровень,его нет... При этом и веса увеличиваются и подходы,я в зал хожу уже (пока месяц абонемент действует ),тренер говорит- "ну ниче,с протеинчиком пойдет"...НЕ ПОНИМАЮ.. Еще мега огромная проблема -очень жесткое отношение к себе ..на грани нацизма я б сказала,как с этим бороться,тоже пока хз.. В воскресенье мой ментор мне сказала-"Помнишь,что нужно поддерживать себя?Как ты будешь относиться к кому-то суперклассному?начни так и к себе.Это уберет отрицание и раскроет глаза на многое"..Права она на 200 %,но отрицания полно . При этом я себя люблю и ценю,но вот самопоглаживания нет вообще.Есть отношение к себе как с солдату,или олимпийцу..Типа - беги ,оторвало тебе там что-то ,кровь из носа хлещет-пофиг,беги,Форест,беги...... Уффффф.короче,у кого какие способы есть самопоглаживания?Мои не работают..... Действенные только... Всем хорошего вечера кстати)
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 107.74g | Carbs: 194.75g.
Breakfast: Томатная Паста, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Мандарины, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо, Ecofood Имам Баялды. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 184
 Comments
Не грустите. Я просто не знаю вашу ситуацию семейную - знакомство с мужчинами бывает отвлекает от рутинных дел. Может шоппинг. Я вчера новые леггинсы с кроссовками прикупила. Неделю выбирала по интернету, присматривалась. Вот с удовольствием на тренировку пошла и на трицепс за голову 10-ку взяла) а это много, когда нон-стопом 3,5 минуты его упражняешь.
03 Dec 19 by member: GukN
|
Смешно написали))) хотя конечно грустно. Вам нужен совет профессионала.
03 Dec 19 by member: Ляная
|
GukN вы молодец))))я по шопингу равнодушна😁😁😁😁как то вот не вшторивает)))))я ж собой недовольна,а не внешним миром,или окружением)))проблема наверное как вектор другой найти)))
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Ляная у психиатора я была😁😁😁😁😁😁велел попить афобазол и забыть про него)))ну и корову,а лучше две....
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Я тоже умеренно спокойна к шоппингу, просто почувствовала, что душа чего-то просит) Не, ну все-равно, мы - девочки, красивая вещ может как-то и возвлияет) Может белье? Белье точно украсит тело, если мышца не хочет) Так еще в 11 утра в Европейском мужчина начал знакомиться, от чего я отвыкла и насторожилась. Но настроение поднял %)
03 Dec 19 by member: GukN
|
kyzzyka чейто ему обижаться😁😁😁😁его в люди блин даже выводят.кормят ёмое😁😁😁
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Я завтра выложу в ИГ длинный список поглаживаний, который составила для себя одна женщина - психотерапевт. Вот у кого можно поучиться!😂
03 Dec 19 by member: holameta
|
мне всегда помогает переключиться поездка куда-нибудь, если есть возможность и время. из путешествия я всегда возвращаюсь другая.
03 Dec 19 by member: Alaya2010
|
GukN со мной регулярно знакомятся...мальчики...лет 26,я каждый раз спрашиваю,знает ли мама,чем он занимается😁😁😁😁😁😁😁....я не такая девочка наверное 😁😁😁😁😁я что к белью,что к украшениям-абсолютно равнодушна))))духи да ,люблю...но их батареи дома🙈🙈🙈🙈🙈....телу то блин кубики нужны и мышцы😁😁😁😁я тут планирую фотосессию стиль "ню"....а тут засада 😁😁😁😁😁
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
holameta с удовольствием почитаю.... никогда так меня не крыло((((просто усилий дофига -выхдоп 0))))было бы это отношениями или браком я бы развелась😁😁😁😁😁😁но тут нужно что то придумать....я жду эту свою фотосессию ":обнажённой лани"....и как то надеялась на прогресс😁😁
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Alaya2010 нужно бы,но пока увы((((может вот думаю на Нг в Москву..🤗😁🤗но до него нужно себя как то гладить и гладить😁😁😁
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, ого! Знакомятся и фотосессия ню" - это прямо вы - огонь! Я даже не думала на счет ню - похоже мне тоже расстроиться)
03 Dec 19 by member: GukN
|
GukN а чего такого то))))))ню и ню)))
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Смело для меня) У меня правда была такая фотосессия в институте. В белье)
03 Dec 19 by member: GukN
|
я тоже не полностью в курсе вашей ситуации, НО...! Слова возможно прозвучат банально, нужно действительно полюбить себя. Это всё синдром отличника, перфекционизм... У меня из-за этого чуть жестко не развилось РПП. Хорошо что вовремя остановилась... Да, щас у меня не то, афигенно-спортивно-стройное тело(это я так считала), но меня как раз и радует, что я снова воспринимаю пешую ходьбу, занятие спортом и тд и тп не способом сжечь калории, а тем, чем мне нравится заниматься. Когда нет сил, не заставляю себя. Калории сейчас считаю, я бы даже сказала не считаю, а просто записываю (тк всё забивается вечером), чтобы знать, сколько я примерно съела и в который раз убеждаться, что без запретов, на автомате съедается меньше. Да и щас тоже цель сбросить в весе, но это скорее побочная цель, нежели основная. Вот. К чему эти многобукв. Полюбите свой внешний вид, свой характер, да просто себя. Тогда и гладить не придется, просто ваша душа и так будет довольна, что вы её не мучаете))
03 Dec 19 by member: Viiina
|
GukN нормально 😁😁😁😁я вообще ханжества лишена)))))
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Viiina я себя люблю..и очень😁😁😁иначе бы не затевала всякие фотосессии..я недовольна собой. У меня не бывает ни зажоров ни прочего..я ем четко..четко тренируюсь....вопрос где результат 😁😁😁😁😁и я начинаю как бы это правильно сказать и не матом ":мягко и не очень попинывать"))))не была никогда чистым отличником-не знаю что это,всегда было отлично по знаниям и неуд по поведению 😁😁поэтому я условный перфекционист-:бунтарь ....я в кино "я тебя люблю,но ты мне больше не нравишься":)))))как то так
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
GukN рискнете?сейчас то лучше,чем в институте все?😉
03 Dec 19 by member: Анчоус12
|
Наверно пока не рискну) У меня к своему туловищу тоже есть небольшое пожелание. Может осуществится, может нет. Поживу посмотрю)
03 Dec 19 by member: GukN
|
Вы кажется астрологией занимаетесь? Где ваша Венера, что ей нравится, может то и поделать. Если в Скорпионе, то дело осложненное конечно) И в чем ваше счастье, Юпитер?
03 Dec 19 by member: GukN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|