|
а вы следите за клетчаткой? как успехи? Заморочилась подсчетом клетчатки. Получается набрать с трудом. Вопрос к тем, кто может набрать клетчатку, при этом не превысить сахар, КАК?! как вы это делаете? или единственный выход догоняться покупной? ПС. значение клетчатки можно установить в настройках.
|
1427 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 92.90g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Авокадо, Националь Греча Ядрица, Чепфа Яйцо Столовое Первой Категории. Lunch: Масло Сливочное 82,5%, Домик в Деревне Сметана 15%, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Кабачки Сырые, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Националь Греча Ядрица. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Село Зеленое Творог 5%, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Семушка Миндаль Сушеный. more...
|
|
1 to 20 of 148
 Comments
не задумывалась) пойду задумаюсь
18 May 20 by member: yayatetta
|
У меня сахар где-то 30гр в день показывает, а клетчатки больше 17гр еще ни разу не было. А покупную он почему-то не считает((
18 May 20 by member: any3783
|
yayatetta, поделишься результатом?
18 May 20 by member: Зими
|
any3783, все подукты редактируются
18 May 20 by member: Зими
|
У меня складывается ощущение, что здесь клетчатку программа не правильно считает ) я очень много ем листовой зелени, свежих овощей, и знаю точно, что набираю клетчатку, проверяла раньше в другой программе. Она не удобная, как по мне)) единственный плюс можно дефициты по витаминам проверить и клетчатку, так же соотношение омега 3 к 6. Клетчатки нужно 35 гр в идеале (+/-), здесь хоть таз салата запиши столько не покажет 🙈
18 May 20 by member: Олисия
|
Олисия, а что за программа корректно считала клетчатку? Здесь продукты надо редактировать. Проставлять значения вручную...
18 May 20 by member: Зими
|
Много клетчатки в бобовых! Варю нут, чечевицу, фасоль,ещё ем зелёные овощи и особо сельдерей! И добавляю в сырники, кефир и греческий йогур по ст л, иногда даже в салаты тоже ее добавляю
18 May 20 by member: _Sunshinejane_
|
А как в приложении редактировать состав? Не нашла.
18 May 20 by member: LudaShe
|
Джейн, благодарю за идеи!
18 May 20 by member: Зими
|
Люда, редактирую с полной версии. С компа удобнее. Можно открыть в браузере. Как вариант, можно выбрать добавить новое блюдо с полной выкладкой по всем нужным данным.
18 May 20 by member: Зими
|
Джейн, я с бобовыми на Вы и шепотом((( долго и муторно для меня их готовить...
18 May 20 by member: Зими
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
18 May 20 by member: TatianaTala
|
Tala отправила тебя в бан за рекламу в моем журнале
18 May 20 by member: Зими
|
Мне кажется, Зими, от таких тщательных подсчётов мозг может переклинить. Надо просто понимать какой примерно набор продуктов еженедельно должен присутствовать в рационе. Зачем так детально все рассчитывать? От этого мы устаём намного больше чем от самого дефицита. Абсолютно здорового и правильного питания не бывает, равно как чистой энергии, вечного двигателя или чистого воздуха.
18 May 20 by member: LudaShe
|
Не думаю, что надо заморачиваться с клетчаткой если в достаточном кол-во поступают овощи-фрукты, кашки. А сколько ее надо 35,25,10 гр. на это мнения разнятся. И говорят, избыток клетчатки также вреден. И без того гемороя в жизни много
18 May 20 by member: abragad
|
Ем покупную - топинамбур с инулином и некий рекицен рд - невкусно , но полезно наверное ..
18 May 20 by member: Ярада
|
подскажите, а какая норма сахара в сутки?
18 May 20 by member: Dasham666
|
отруби сыпучие пшеничные,вместо муки,льняное семя, и вы удивитесь в миндале тоже есть клетчатка,зеленый горошек
18 May 20 by member: azov1983
|
фруктами и зеленушкой не наесть столько клетчатки
18 May 20 by member: azov1983
|
у меня 32.6 сегодня получилось....правда я не заморачиваюсь, оно само...утром лен ем вместо завтрака пару ложек, в течении дня хлебцы, хлеб с пророщенным зерном, морскую капусту, капусту квашенную, гречку, Геркулес, помидор, огурец...всего по чуть есесно...вот и набежало...
18 May 20 by member: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|