ДОБРОЕ УТРО)))) сУББОТА,единтвенный день ,когда я точно взвешиваюсь и измеряюсь)))) остальные дни могу по памяти ставить вес предыдующего дня ))))).. вес 57,4 кг ,ОТ 68,5 см,ОБ 97 см, Бедро 50,5, Под бедрами 90 см, под грудью 77,5 см,живот 71 см ,грудь 89 см ... Слегка сдулась, с понедельника планирую 1850 ккал..и до 1950 постепенно увеличивать .. Еще бы блин найти время на запись всего,что ем((((... Настроение отличное , погода сегодня прекрасная )))) Потренила,да на голодный но увы,сегодня я на ногах до вечера - иначе без вариантов((( Пойду выгуливать орагнизм,пока не решила куда, сначала дела )))) Кто молодец-я молодец )))))))) ВСЕМ НАСЛАЖДАТЬСЯ СОБОЙ И ЛЕТОМ ,ПОКА ЕЩЕ ЛЕТО ))) ДЫШАТЬ ВОЗДУХОМ,ЛОВИТЬ ЗАПАХ ТРАВЫ И ГУЛЯТЬ )))))
|
1784 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 81.88g | Carbs: 78.91g.
Breakfast: Garnec Мука Универсальная без Глютена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое), Сметана 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Творог 18%, Зеленые Оливки. Lunch: Сливы, Золотой Стандарт Пломбир, Оливковое Масло, Ближние Горки Чевапчичи из Свинины, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Dinner: Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Маскарпоне, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. more...
|
|
1 to 20 of 54
Comments
Доброе утро! А у нас сегодня пасмурно и прохладно. Оч зябко.
15 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk доброе))) у нас солнце и ветер холодный
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
На ум приходит песня Софии Ротару "вот и лето прошло ..." 😢
15 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk еще чутка осталось😜😜самого сладкого 🤗🤗🤗
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
15 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Ol'ga Volk вам тоже🤗🤗🤗должно быть и в зябкости что-то хорошее❤
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
15 Aug 20 by member: Ol'ga Volk
|
Анюта вот смотрю, как ты подтянулась то шикарно реально🔥🔥💪, и животик как ушёл тоже видно очень☺️☺️, правильно пора потихоньку повышать, зима на носу 😊😊, я тоже прилечу и за тобой следом😉😉🤗🤗😘
15 Aug 20 by member: sinkha177
|
Молодец, Аня💪💪💪. Я ещё не тренила, только собираюсь🙌 (принципиально не тренируюсь натощак).
15 Aug 20 by member: storyowner
|
Молодец, Аня💪💪💪. Я ещё не тренила, только собираюсь🙌 (принципиально не тренируюсь натощак).
15 Aug 20 by member: storyowner
|
sinkha177 спасибо Анюта🤗🤗🤗🤗
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
storyowner привет.у меня вот так..иначе никак(((
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
Вы как всегда на позитиве)😄👍🙌 Отличные формы👌
15 Aug 20 by member: ladymarylive
|
Анюта настрой на сегодня отличный, так держать, 👍. фигурка класс👍
15 Aug 20 by member: nastya18_06
|
ladymarylive спасибо,можно и на ты)))))))))
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
15 Aug 20 by member: liderlarisa5
|
15 Aug 20 by member: ladymarylive
|
nastya18_06 спасибо ))взаимно
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
15 Aug 20 by member: Irba9
|
15 Aug 20 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|