_Chérie_dream_ ага😄😄😄хорошо что ненадолго такая густо-цветотаа)))
20 Nov 22 by member: Анчоус12
|
20 Nov 22 by member: milkevolf
|
20 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Доброе, Аня! Лепота👍😊 Ох, ждём...❄️🎄
21 Nov 22 by member: Lenfol1109
|
Lenfol1109 доброееее))))дааааа
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
21 Nov 22 by member: TMchik75
|
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Здравствуйте, подскажите, вы пишите, что пол кило быстро, и из-за этого прибавите побольше калорий?
21 Nov 22 by member: Наталья Прохорова
|
Наталья Прохорова добрый)да,а что вас смущает?
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Не смущает, пытаюсь правильно научиться питаться и правильно повышать калории, интересует, как худеющие люди питаются на большую калорийность и при этом худеют, я питаюсь примерно 1400-1600, но без спорта.
21 Nov 22 by member: Наталья Прохорова
|
Наталья Прохорова я так тоже питалась )))Пока 2 цикла не прошла дефицит-поддержеа-набор, не пережила рыхлость и +4-5 кг так и ела +-)у меня цели нет терять кг, но в дефицит видимо неизбежно)есть цель снизить жировую.у меня уже точка идеального веса 59 кг)
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
21 Nov 22 by member: Худейка оп
|
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Классные брови. И улыбка)
21 Nov 22 by member: Irina_2000_
|
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
21 Nov 22 by member: surikova-anna
|
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Вот меня тоже интересует вопрос, как питаются на ккал юолтше,чем у меня (1500) и худеют ) Я вот на каких-то качелях сейчас. 1500 соблюдаю, но в основном меньше. Вес уходит, медленно, но я и не спешу, так и хотела! НО! Боюсь что может наступит плато. И вообще, плато - это какой период считается? 3 недели без ответа или больше??
21 Nov 22 by member: Annettiee
|
Антрина я на поддержке уже давно , худею редко-мне по факту некуда,считайте что у меня многогодовое плато на 2100)))
21 Nov 22 by member: Анчоус12
|
Ох, мне бы такие брови! Аня красотка! 🔥 А главное - улыбка 👍🏻
21 Nov 22 by member: Надин Через тернии
|