|
Hourra, мышцы болят меньше,и отек постепенно сходит!🙏🧘♀️
|
57.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 85.17g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Моя Маруся Творог 9% 200 Грамм, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Банановые Кексики, Бананы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Магнит Филе Тилапии. Dinner: Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Морская Капуста. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Господарь Картошка Глазированная, ДЕП Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|