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現在47キロ。目標43.5キロ。
大会出場のため、減量中。初めての減量、しっかり目標までま落とせるか未知の領域ですが、頑張ります😊
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47 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1277 kcal
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Fat: 33.94g | Prot: 98.68g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: 煮付け, マイプロテイン プロテイン, ミックスサラダ, ゆで卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ちくわ, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き, ご飯. Dinner: 野菜炒め, ご飯. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, ヤマザキ製パン クリームパン, ヤマザキ製パン クリームパン. more...
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202 kcal
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Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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