Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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46.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 118.04g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: ブルボン ショコラミルフィーユ, 味噌汁, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン プロテイン, 野菜炒め. Lunch: サラダ, ちくわ, ご飯, キュウリの漬物, 鶏の胸肉（皮なし）, 砂肝, カレイの煮付け. Dinner: 煮付け, 焼き肉, きゅうり, はごろもフーズ シャキッとコーン, ゆで卵, サツマイモ, 砂肝. Snacks/Other: サツマイモ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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