Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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46.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 79.54g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: コーヒー, プレーンヨーグルト, ゆで卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 調理したなす, ピカタ, サラダ, ご飯. Dinner: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 伊藤ハム ロースハム, 玉ねぎ, プチトマト, もやし, 豆ご飯. Snacks/Other: サツマイモ, ご飯, ピカタ, サケ, ご飯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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