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かなりお腹が張っていて、便秘気味です。
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46.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 35.82g | Prot: 84.26g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豆ご飯, プレーンヨーグルト, リンゴ. Lunch: 豆腐, ふき, 調理したにんじん, 調理したなす, ちくわ, もやし, ブロッコリ, ピカタ, サツマイモ, ご飯. Dinner: 牛肉, 大根の煮物, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, サラダ, ささみ. Snacks/Other: ピカタ, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯, ご飯, 伊藤ハム ロースハム. more...
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163 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
01 Apr 19 by member: 常務取締役
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