Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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46.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1472 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 106.34g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: ヒレカツ, オレンジ, ゆで卵, コーヒー, プレーンヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯. Lunch: カボチャの煮物, ちくわ, サラダ, ご飯, 調理したにんじん, 卵焼き, サツマイモ, ピカタ. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, サケ, ご飯, わかめ, ナムル, ゆで卵. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, サケ, サケ, ご飯. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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