Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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45.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 31.20g | Prot: 112.10g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: マイプロテイン チョコレートスムース, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム, ご飯, プレーンヨーグルト, オレンジ. Lunch: サラダ, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, ご飯. Dinner: とろろ, クッパ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, カボチャの煮物, 調理したにんじん, ご飯, 牛肉. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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