Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
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46.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 53.59g | Prot: 129.75g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, プレーンヨーグルト, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース, コーヒー, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ. Lunch: 大根の煮物, ほうれん草のおひたし, 調理したにんじん, ちくわ, ふき, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), サラダ. Dinner: チャプチェ, イワシフライ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャの煮物, ご飯, 牛肉, ご飯. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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