|
体重測るの忘れました。。ボケてます。
|
45.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 119.87g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 生卵, サラダ, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 紀文 はんぺん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 薄切りハム, ご飯. Lunch: 薄切りハム, 紀文 はんぺん. Dinner: 味噌汁, 野菜煮物, ほうれん草のおひたし, ご飯, ブリの照り焼き. Snacks/Other: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, バナナ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|